干卓萬群峰，百岳四大障礙之一，也是四大障礙中最簡單的。近年來輕量化快速登山越來越成為顯學，三日干卓萬已經成為體能良好登山客的標配，但如果只有周末假日能爬山，該怎麼辦呢？很簡單，那就安排2日行程吧！
攤開上河步程圖，干卓萬下武界全段需要花費40小時45分，如果以上河速度0.65來看，只要26.5小時，拆成兩天，每天只要走13小時多一點即可，看來是有可行性，那就上吧！
這次行程約了上坡癡漢Ray大大，只要看到坡就想衝，重裝12公斤，穩穩的上河0.4，攔都攔不住。
出發前，除了參考上河步程，Ray大大又參考了網路上幾分紀錄，大概訂出了預計行程如下：
實際行程則如下圖：
第一天走12小時，第二天走10小時12分，兩天都比預計時間快2小時，對Ray大大來說很輕鬆，對我而言卻非常極限。
出發前跟「！」借了雙人帳，三峰飄雲體積比想像中的還大，如果還有下次過夜行程，真該買一個非自立帳篷了。清點裝備，基礎重量約在5公斤左右，因為瓦斯爐頭和帳棚都交由Ray大大背，就算如此，我還是完全跟不上他的速度。
D0下班後直接到栗栖溪登山口集合，Ray大大騎機車過來極為辛苦，比預計晚了一個多小時，之後丟下機車後，再驅車前往萬大林道7K多，已經晚上10:20，整裝完畢，走到鐵皮工寮約10:40工寮內有兩位獵人睡著，我們倆在廚房就寢，睡眠品質不大好，隔天3點多起床，4:32出發。
D1
4:32鐵皮工寮，兩位獵人睡得非常熟，我們兩披星戴月前行，沿途蜘蛛絲密布，箭竹極濕，走沒多久就全身溼答答，Ray大大心情低落
6:13萬大神木，不休續行
7:45十粒溪營地，休20分，補水，Ray大大被螞蝗圍攻，肚子抓了三隻螞蝗，衣服上又好幾隻，脖子還有一隻爬呀爬的，我則是完全不授螞蝗青睞，一隻都沒有。
十粒溪水質清澈，是優質營地，不過營地旁垃圾超級多
Ray大大青春的肉體深受螞蝗喜愛
9:40乳型峰東鞍營地：過了十粒溪營地後開始瘋狂陡上，一路辛苦到乳型峰東鞍營地，這段路爬得好辛苦，抵達乳型峰東鞍營地後終於解脫，由於還不餓，不休續行。
乳型峰東鞍營地
10:30干卓萬山，體能並沒有衰退太多，小休後續行，下干卓萬斷崖的路線其實不難走，我們也搞不清楚哪一段才是人稱可怕的干卓萬斷崖，因為幾乎沒遇到甚麼可怕的地形，只記得三叉峰前那一段溪溝陡上不太好走而已，傳統路線就是又大又好走，無腦跟路跡都可達，速度快慢基本上取決於體能。
干卓萬山，勉強算是晴天
搞不太清楚哪一段是干卓萬斷崖
上三叉峰後遇到商業團，他們已經走完牧山、火山，準備前往卓社東峰下營地，就此別過，我們續行牧山池方向。在三叉峰下營地也有幾帳，然而抵達牧山池後，卻包場，只有幾位取水的山友，貌似是紮在三叉峰下營地的那一團。
牧山池，搭配Ray大大意義不明的動作
12:40牧山池，今晚的住宿點，約莫休息20分鐘，將帳篷、保暖系統重裝卸下後，繼續前往牧山、火山。牧山就在牧山池旁邊，火山則相當遙遠，上河步程預估來回需要5小時，此時體能逐漸衰退，木山到火山中間有幾座假山投，還好大部分是腰繞過山頭，地勢還算平緩，然而我到火山的速度已經降到上河0.77、回程更進一步衰退到上河0.8。
木山到火山大多是腰繞路線
14:25火山，精神還可以，但雙腿痠軟，走在前面的Ray大大則一派輕鬆，和我形成強烈對比。此時視野一片白牆，在火山上擺拍幾張照片後折返，牧山到火山的路段，沿途雨勢忽大忽小，不斷打擊我們的精神，好不容易能上山了，卻遇到壞天氣QQ
火山擺拍，實則為我已經體力透支，Ray大大一派輕鬆
16:25終於回到牧山，身心接近崩潰，相反的，Ray大大回程試圖走上牧山東峰未果，還在牧山山頂等我等到身體發冷，擺拍幾張後回到牧山池搭帳。
崩潰牧山
晚餐吃尾西乾燥飯，牧山池的水，使用濾水器後，喝起來仍然有怪味，十粒溪背上來的水只剩下1200cc，看來還是必須補充1200cc的備用水。
牧山池畔紮營，感謝「!」出借新帳
由於今日行程比預計快了2小時，我們試想明天可不可以中午左右出武界，於是重新思考行程，希望能比預計時間提早兩小時結束，事實證明想太多，我的體能大概就是這個死樣子。
17:30帳篷搭好、吃完晚餐、準備就寢模式，不過時間有夠早，只能隨意喇賽到晚上18:30，提早就寢。不能免俗，照往例，在山上一樣睡不好，一覺醒來發現才21:59，竟然只睡了三個小時就沒睡意了，外頭風很大，我倆都睡不好，只能聽個音樂、發呆，半睡半醒的度過一夜，等到下次驚醒的時候已經是3:30了，Ray大大說我很厲害，3:00-3:30這半小時，他在旁邊溪溪簌簌，我竟然都沒被吵醒，看來多少有補到一點眠。
D2
04:30出發，一樣是披星戴月前行，經過三叉峰時小迷了一下路，下切到最低鞍部時又迷了一點路，多花了一些體力爬上稜線，抵達卓社東北鞍營地時已經5:55了，
清晨5:30抵達最低鞍，還好昨天沒有想不開往前推進
5:55卓社東北鞍營地，跟預計行程一模一樣，看來下武界的時間快不了多少了，只能盡量加緊腳步，畢竟Ray大大還要騎機車回台中，壓力山大。
過了東北鞍營地以後，算是正式進入18連峰路段，Ray 大大體能充沛，還加碼了卓社大山東峰，我已經氣喘吁吁，自然是能不走就不走。這段路程，上河估5小時40分鐘，實際走起來感覺有夠遠，不斷的上上下下，彷彿沒有盡頭一般，比較要注意的是第16或17峰吧？那段近乎垂直的下攀，算是難度相對比較高的地方，其餘就是體能問題。
接近卓社大山的幾個陡下比較危險一點，其他大概都沒什麼困難
在這段路追過了兩隊商業隊，以及協作，協作們大多走得不慢，而且其中一位速度更是快得誇張，整趟18連峰，應該只比我慢15分鐘左右，我本段速度為3小時5分，上河0.54，重裝至少25公斤還能走進上河0.6，真的有夠扯！
實力極強的高山協作，晚晚出發早早到
9:00卓社大山，Ray大大已經等很久，下午一點前衝出登山口夢想破滅，小休15分鐘繼續前進，然而接下來卻走錯路，浪費20分鐘。
崩潰卓社大山
原因是過卓社大山後，H3330準備陡下溪溝時漏看路條，走進森林裡，又看到帝雉，忍不住開始追學長，不知不覺竟然折返回卓社大山山頂，在山頂休息的協作們，再度看到我們也是黑人問號，又走回來衝三小?，此時已經9:35，整整浪費20分鐘，和我寶貴的體力。
遠處是郡大西巒一帶
第二次終於找到正確路線，一路拉繩陡下好長一段距離，下山的路一樣比我想像的遠很多，但下山路段植被不密，配上乾枯的箭竹，感覺是古早以前有被大火燒過的痕跡。而Ray大大和我的體能差距依舊明顯，如果他沒有特地放慢或停下來等我，幾乎看不到他的車尾燈。
卓社大山的下山路線為直接走稜線，下到卓社山，經卓社山後續走稜線轉西北接到武界林道，舊路線2900鞍下切已經少人在走了，新路線路跡明顯，基本上沒有迷路的風險。
11:30卓社山，越過了好幾座假山頭，失望了好幾次，終於來到卓社山了，跟預計時間一模一樣，加上忽大忽小的雨勢，接下來可能很難更快了。
卓社山
接下來的路線比想像中好走，速度逐漸加快，但在切到武界林道之前，走得有點太High，右腳扭到，直接坐下來休息3分鐘，並且傳訊Ray大大稍等我一下，而Ray大大早已抵達林到岔路口。從林道岔路口到登山口的路線，就是不斷的踢林道-下切捷徑--踢林道--再下切捷徑，輕裝的話很好跑，但我們的背包有點大，頂多只能緩跑前進。
12:43造林大鐵牌，看他人紀錄都說，到這邊就表示快出登山口了，拍完照繼續趕路。
13:10廢棄野狼，每條廢棄林道都會有的廢棄機車，回家google了一下，DASONG油箱原來是副牌油箱，拍照後續行，然後就迷路惹....
廢棄野狼後應該要右轉走林道，我們直接往樹林裡走，走到一半感覺怪怪的，看起來就是獵徑或造林路，反正方向對，直接下切，又切回林道，續行。
14:10栗栖溪登山口，終於走出來了，而且還比預計快了50分鐘，最後一段的速度還真有水準，上河0.38，我兩隻腳踝都扭傷，還好沒有大礙，接下來只要過溪就解脫了。
寬大的河床上，可以很明顯看到前輩留下的巨大疊石，疊石處真的比較好過溪，脫下鞋子小心過溪後，再朝第二個疊石方向前進，不久後就可以看到上切路線，14:30終於登出。
心得：
對我來說，2日行程非常極限，不斷地趕路、趕路，高強度走10小時以上真的很累，如果還有機會，希望能安排三天，那對我來說會非常輕鬆。
然而，對Ray大大而言，2日行程根本就是度假，以他的體能，17小時左右應該就可以單攻完畢。
所以說，除非有能力一日單攻干卓萬下武界的，那可以考慮安排2日上山度假，要不然3日應該會比較輕鬆舒服。是說，這趟也算是收穫滿滿，畢竟這是第一趟壓縮的過夜行程，以後應該可以作為上山過夜壓縮形成的參考指標，2日北二、2-3日能安、3-4日北一應該都不成問題才對。
而比較要檢討的部分是食物帶太多了，本來預計攜帶5000大卡，看到Ray大大的糧食清單，總覺得有點可怕，所以又多買了好多東西，總熱量應該超過8000大卡，走完馬博都沒問題，而這兩天只吃了4000大卡不到，以後應該還是要相信自己原本的規劃。
