如果是不認識的朋友/不知道怎麼翻到這篇的朋友，要先聲明，這只是超馬新手的個人心得，沒有什麼超馬完賽訣竅或是訓練參考價值。真正習慣超馬的跑者，大概也很懶得分享超馬心得，因為超馬對他們來說就只是日常而已，就像我現在也不會分享大坑/新田登山步道/谷關七雄傳統路線的心得一樣，因為那就是我的日常，沒什麼好分享。
幾個月前，Jackie大大在群組內PO出了制霸水沙連的活動資訊，挑戰組報名費1000元，完賽還頒發500獎金，等於是50公里超馬，報名費只要500元，這麼佛心的價格一定是馬上報名，一同報名的還有Ray大大。
由於賽前四天才走完玉山前四峰，體能尚未完全恢復（藉口），加上從來沒跑過超馬，所以一開始的想法就是強度要盡量低，不然後半段一定爆掉。想法雖然對了，但預想的低強度卻還不夠低，所以後半段還是爆掉了。
賽前一天先回老家，隔天不用起那麼早，可以睡到3:30。抵達會場時已經4:30，與Jackie和Ray二位大大碰面後，互相打針了一下，彼此都稱自己狀況不好，等下只能用走的，反正就是活動出發前的SOP。
五點準時開賽後，集團不疾不徐的環鯉魚潭一圈，此時Ray大大早就已經不見車尾燈了，之後轉往台14，再往橫屏山方向前進，我和Jackie大大也拉出一段差距。
會報這場賽事的另一個主要原因，也是賽事路線有部份和Formosa Trail重疊，可以體驗一下部分路段。
橫屏山爬坡前設有第一補給站，提供肉包一顆，我邊走邊吃完，心想可能已經在集團中後段了，速度不能放太慢，上坡大部分都用走的，只有少部分平路小跑一下。
這次選的鞋子是Nike小飛馬39練習鞋，選擇路跑鞋的原因是柏油路面佔大多數，越野鞋首先剃除，而賽道距離相當長，而且上下坡超過1600公尺，碳板路跑鞋對腳底負擔太大，所以最後選擇了比較安全的小飛馬39。
橫屏山上坡路段就是不斷被超車，用走的都走輸人家，而且事後才知道超過我的都是100K組別的，這個實力差距太大了。抵達橫屏山三角點岔路後，不上三角點，續行賽道。
進入山徑路段後就是錯誤的開始了，越野魂出現，速度不自覺越拉越快，跟上了剛剛上坡被超車的幾位百K大哥後，繼續照他們的配速走到武界山-第二補給站-卓社林道，其實走過武界山就知道強度有點高，不過百K神人節奏很穩定，不跟又很可惜，結局就是進卓社林道後不久就看不到大哥們的車尾燈，我又再一次被甩得遠遠的了。
活動路線在卓社林道岔路後右轉之字形陡下，這段是我覺得最難跑一的一段，下坡的重力加速度，讓我的膝蓋和腳底板非常不舒服，身旁一位又一位的跑者不斷超車，我只能看著手錶，算著還要下降多少才能回到平路。
在膝蓋和腳底板接近爆炸後，終於回到平路了，原來這條路線下滑後的終點是在魚池鄉中正村，不久後來到了第三補給站加德宮，我已經完全放棄拚時間，直接開啤酒喝了，酒足飯飽休息了將近十分鐘才開跑，還有15公里，已經完全不行了，真佩服那些百K神人，前半段跑得比我快，接下來還要繞去日月潭。至於50K組路線我看了一下高度圖，接下來只剩下最後地理中心碑的上下坡，其他都是平路了，謝天謝地。
接下來的路線的路線比較無聊，全柏油平路，艷陽高照，體力流失非常快，只能半跑半走。進入埔里後，還有另外一場山城派對馬拉松舉辦中，有其他跑友被志工拉進去跑進補給站才知道跑錯。抵達地理中心碑岔路後遇到最後一個檢查點，補完滿滿的沙士後，迎接最後的挑戰。
之後的路段完全跑不起來，連快走都很困難，心中想的只有還剩幾公里?還要多久?大會表定49.1K，但近鯉魚潭步道時，明明已經超過48K，卻還有1700公尺的步道里程樁，真的崩潰到不行。
從加德宮到埔里，沿路只遇到兩三個跑者，而且都是從我身旁刷過，不禁讓我懷疑我是不是吊車尾的，12:06進到終點，總共花了7小時6分鐘，比預計還要久20分鐘，在終點站二樓看到Ray大大早已抵達、吃飽喝足，不知道休息多久了，原來Ray大大比我早了快兩小時，他不只平路用跑的，上坡、下坡全都用跑的，還繞上橫屏山三角點拍照，真是太扯了。
Ray大大說回來的沒幾個，诶？黑人問號？原來我不是吊車尾，而且排名還算蠻前面的，大會成績出來後，Ray大大果然是總一，總二是鼎鼎大名的莎莉大大，我則是總五，原來排名還真的不錯。
回到終點後，我跟Ray大大說下個月的FT75我一定要降轉40K，因為這完全超出我的能力了，不過看到名次後，感覺好像可以再練練看，搞不好有機會完賽齁。
總之，制霸水沙連這場比賽給我的體感很棒，雖然中途非常痛苦，但感覺完賽後好像跨過了一道牆，真要說缺點的話，就是參賽人員年齡都偏高，就我主觀看下來，我應該還算是年輕的(都已經奔四了...)，比較沒有妹仔，可能也因此吸引不到更多年輕跑者。不過話說回來，比較輕鬆的挑戰組別都要50K，爬升超過1600公尺，門檻超級高，初階跑者幾乎不可能完賽，可能也是因為這樣，所以很難吸引更多人吧。
最後，經過這場活動，我大概比較能夠抓住超馬的感覺了，要跑得更chill一點，該停就停、該拍照就拍照，反正一定上不了凸台，倒不如開啟半觀光客模式，反正距離這麼長，前面太用力，後面一定會還回來，倒不如把強度放低在放低，低到變成半個觀光客，或許完賽時間稍微久一點，但至少開心很多。
沒有留言:
張貼留言