20231107四路八仙

 

四路八仙，顧名思義就是四條上八仙山的路線，二上二下就是四路了。

對這條路線慕名已久，但總覺得好累好遠，可能走不完。直到最近FT75快到了，深感能力不足，應該要來一發大的，練一下大量的爬升，以增加完賽的機率。

出發前擬定戰略，就是強度壓低再壓低，之前每次行程也都這麼說，不過執行狀況一直都不太好，這次獨行，總算比較有遵守預想規劃了。

全段幾乎都以最高七成力下去走，一方面保留體力，一方面也比較不會受傷。以下針對各路段的Strava成績，跟個人PR比較，看一下我的七成力和PR差距多少時間。

1.南松鶴上八仙:本趟3:10；PR2:52，190分鐘VS172分鐘，花費的時間為PR的110.46%

南松鶴途中的南松鶴山三角點

蛇木溪工作站遺址

南松鶴接回流籠頭

2.八唐稜線到唐麻丹岔路:本趟2:18；PR1:54，138分鐘VS114分鐘，花費的時間為PR的121.05%

3.唐麻丹岔路到蝴蝶谷岔路：本趟15分鐘；PR12分鐘，花費的時間為PR的125%

八仙山*1

唐麻丹岔路

4.唐麻丹蝴蝶谷岔路到八仙山 :本趟3:20；PR2:38，200分鐘VS158分鐘，花費的時間為PR的126.58%，但這本次走這段路況比起上次差很多，蝴蝶谷瀑布棧板損壞、夢幻谷前植披相當密，而且沒有Jay大大開路，還可以維持這速度，代表這次策略執行有成功。

蝴蝶谷瀑布岔路

蝴蝶谷瀑布棧道崩塌

夢幻谷瀑布

5.八仙山三角點到松鶴登山口:本趟1:45；PR1:37，105分鐘VS97分鐘，花費的時間為PR的108.24%。沒想到下坡竟然還能跟PR相差不大，最近的下坡真的是大有進步。

八仙山*2

攜帶熱量：

這次總攜帶熱量為2100大卡(不含緊急糧，緊急糧預估300大卡)其中1063大卡為果膠、1000大卡為7-11買的御飯糰*2、雙手捲*1、大熱狗*1，最後還剩267大卡，也就是一包威德IN、一包SIS，要檢討的地方在於出發前還是要吃早餐，一開始補給不太夠，幾乎是餓著肚子從南松鶴上八仙，剩下地方沒什麼問題。

水帶1000cc，途中補水約1500cc，總飲水量約2500cc，在最後蝶夢段上坡喝水有點沒節制，二度登頂後，餘水只剩下約400cc，雖然有好心人在山頂涼亭放了好幾罐礦泉水，但如此補水違反了我的登山美學，所以一路小口喝水，渴回登山口，還剩約150cc，要檢討的地方在取水的地方應該要喝個飽。

路況：

南松鶴：除了登山口處有大量的蜘蛛網以外，沒什麼危險地形，而且路況越來越清楚了

海拔1800左右還可以逛逛蛇木溪工作站。

八唐：一樣很好走，只是好遠。

蝶夢：蝴蝶谷瀑布棧道崩塌，不建議冒險走棧板過去。山友從下方溪床開路過去，不過要渡兩次溪，小心一點可以不用弄濕鞋子。因為棧板崩塌的關係，蝶夢線最近走的人應該不多，夢幻谷前植被非常密，穿短褲者容易被有刺植物劃傷（就是我），過夢幻谷後路況好走。

松鶴八仙：傳統路線，沒甚麼好說的  。

很幸運的，這次行程幾乎都沒受甚麼傷(除了小小皮肉傷難免)，總里程27.36公里比預計短，但時間比預計還久，跟月底的FT75比起來，里程數少了50公里、爬升少了600公尺，意思就是，走完四路八仙後，再跑一趟50公里、爬升600公尺的超馬，就是FT75的強度了，我想到就覺得噁心。

總之，走完這次行程，對完賽的信心越來越喪失，我真的能完賽嗎？