去年年初報名的四躍林道挑戰賽，原本預計在去年5/14舉辦，卻因豪大雨沿期到2023年。陰錯陽差造成的結果就是前一天妹妹確診，但因沿期舉辦而沒有回國姓，讓病毒沒有傳染給爸媽，算是因禍得福。
回到正題，四躍林道挑戰賽對我來說有地主優勢，就算是100K的路線，我大概95%都有走過，幾乎沒有找路的可能（當然體能無法負荷），去年年初由於疫情的關係，沒辦法大量練習，所以只報名了最短的30Ｋ組，事後有點後悔想升級60K組，不過寄了Email問主辦單位後沒有下文，於是作罷。
也還好主辦單位不理我轉組，在今年年假前的一次東卯山越野跑訓練，下山時右腳腳踝大扭傷，傷勢頗為嚴重，隔了三個禮拜都未見好轉，然而比賽在即，只能花錢請物理治療師協助，治療師建議我不要跑，但我真的蠻想跑的，稍作溝通後，治療師還是勉強同意我上場，不過護具一定要帶，而且建議不要全開，治療師的話我聽進去了，從頭到尾都跑得蠻保守的。
由於賽前兩天跟「！」走了一趟西谷關上屋我尾探勘路線，比預計的還要辛苦非常多，一天的時間幾乎沒甚麼恢復，只能帶著全身痠痛的身體+扭傷未癒的腳踝參賽了。加上工作上遇到的煩心事，這次參賽可以說是身心都在很差的狀態。
賽前一天回老家住，向爸爸要了半顆安眠藥，一覺好眠到凌晨四點，整理梳洗後，驅車前往泰雅渡假村也才5:10，在地人的優勢啊！
到會場後找到了一同參賽的Jacike哥，相互寒暄一番後，比賽即將開始。
這場賽事的鋪面道路比例比較高，從泰雅渡假村出發後往北圳巷走，轉進芙蓉谷瀑布岔路，再左轉上北圳巷支線，鋪面道路的部分我都有騎過腳踏車，由於路面寬大，也不會有山徑塞車問題，一直到鋪面道路結束後，人群已經相當分散了，我沒擋到人，也沒被人擋到，非常好。
由於腳踝扭傷+全身痠痛緣故，只要是上坡必定拿雙杖，把肌肉受力分散到全身，轉進SP6後已經看到眾大神們吃飽喝足折返了，接下來接長興林道的山徑是整路我唯一沒走過的一段，不過主辦單位已經將路面開得很清楚，整段路完全沒有因找路而停腳(只有因體力不支而停腳而已)。
接長興林道往中阿冷山前進，這邊的路寬大到我完全認不出來，畢竟上次造訪已經是2013年的事情了，相隔十年，這條路線變得超級寬大好走。
中阿冷山前的山徑好陡好陡，陸續被三位大神刷卡，我毫無抵抗能力。抵達中阿冷山後，30/60K跑者路線不同，我右轉（往東）轉往30K路徑，往阿冷山東南峰前進，還遇到一位走錯路的60K跑者。我建議主辦單位最好還是在岔路處多放個引導的人員，不管在SP6岔路、中阿冷山岔路，都有遇到走錯路的跑者。
抵達阿冷山東南峰後，轉南往阿冷坑林到方向，這段路線2020年造訪時還是超級冷門的小探勘路線，沒想到主辦單位把路條綁得很密，幾處黃藤地獄也開出大大的洞，走起來毫無阻礙，真是棒。
接上阿冷坑林道後，就是我的弱項了：跑下坡。此時又陸續被兩三位跑者刷卡，治療師提醒我一定不能全開，而且此時腳踝已經相當有感覺，所以阿冷坑林道陡下段我幾乎都在八分速，稍微平一點路面才又加到五分速，下坡段都跑在女總三附近，陡下被刷卡，緩坡又追上，loop好多次。
接回北圳巷平路後，除了受傷的腳踝之外，兩腳小腿也開始輪流小抽筋了，最後只能穩穩開六分速、上坡步兵，一路龜回終點，途中又被兩位跑者刷卡，其中一位是60K降組的女跑者，由於她路線不熟，我帶她走了一小段，順便聊了幾句，過了圳溝木棧道路段後，前方已經沒有岔路了，我提醒她可以開出去了，不要跟我這個弱咖一起跑。
10:40回到終點，前方一百公尺處有幾名跑者，稍微加速，小腿便不聽使喚，看得到追不到。回到終點後，主辦單位很用心的拉了終點布條，真讓人有跑進總排的感覺（錯覺），不過始終沒找到終點照片。
總名次13名、分組11名，在身心俱疲的狀態下，能夠有這種成績，相當滿意，我想就算身心都調整得夠好，成績也不會差多少。
11:00休息夠後，驅車回家，我不是最早回到終點的選手，不過應該是第一個完賽離開會場的選手（沒甚麼好驕傲的）
後續回物理治療所檢查，傷勢果然變嚴重了，接下來要好好休息了。
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