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2024年11月22日 星期五

20241116 AAE50

 


結論:大會時間10hr58min44sec,跟預計SUB9差得太多,讓人心灰意冷。


去年FT75完賽後,今年想找一場不同賽事,畢竟FT已經連續參加三屆,除了104K以外都跑過了,而今年預估練習量一定沒有去年那麼多,貿然參加104K一定完成不了,所以選擇了汪汪隊很多人報的AAE50,這次參加的有睿天王、Jay大大、Mio大大、致富哥還有我。

由於下半年換工作,生活變得忙碌起來,所以不太有時間請假跑步爬山,只能固定中午在潭雅神跑步,爬升量大大不足,近期比較長距離的訓練也只有一趟1.5進八仙、一趟四路八仙+,訓練量不夠的情況下,可以預見今年的賽事不會有什麼好成績。

由於工作忙碌,我對AAE的賽道也幾乎沒研究,只知道在石門水庫附近,之前爬過石門山,其他路線完全沒走過,致富哥說AAE指標清楚,不大可能會迷路,所以我沒再繼續研究路線。

關於預估時間,以去年完賽133人的前1/3,大約44名,完賽時間約9小時,所以我賽前就訂了個9小時的目標,殊不知颱風過後倒木一堆,加上當天下著不大不小的雨,剛好把跑者淋得全身濕、賽道充滿爛泥巴、石頭超滑,最後完賽時間竟然慢了兩小時不只,讓我打擊很大。

至於比賽裝備,最後一刻還是選擇了Salomon ADV skins12,放棄迪卡農5L,原因是我想帶杖,所羅門綁杖比較方便,帥氣度也比較高。其餘裝備,大概就迪卡農碳纖杖一對、威德IN*4、睿天王賜膠*3、500cc軟水壺*2、雨衣、手機、行動電源、頭燈、再帶一條木瓜霜防摩擦,鞋子部分則是選擇HOKA 速度羊5,雖然我平常一直在尻洗羊5很爛,不過在可跑性高的越野賽道,羊5倒是很稱職。完賽後威德IN一包都沒吃到,只吃了兩條膠,剩下的全都吃大會補給。

賽前一天晚上,到石門水庫南苑停車場先車宿,久沒車宿,睡得不太好,翻來覆去到11點多還沒睡著,鬧鐘調4:10,倒是很準時在4:09起床,稍作梳洗、大便、換衣服、整理裝備,就跟汪汪隊的大家一起集合出發了,感謝Jay大大前一天辛苦跑便利商店幫我買蛋、香蕉、飯糰當早餐。



比賽5點開始,汪汪隊的菁英們一開始就噴得老遠,只有我和致富哥以六分速緩慢前進,致富哥最近練得很勤,一開始的柏油路面速度沒比我慢多少,看來今年會有很厲害的進步幅度。不久後進入山徑,眼前依舊黑壓壓的,後方忽然有高鐵駛過,原來是去年冠軍耶穌哥,不知為何最後出發,一路超車往前衝。


然而,今天天氣不佳,天還沒亮就開始下起濛濛細雨,雖然降溫不少,但石頭相當濕滑,平路、下坡完全快不起來。


 CP1補給站設在壩頂,有香蕉、火龍果和一些簡單的餅乾,飲料則有水、可樂、舒跑,我將依管軟水壺霜滿舒跑、一管裝滿水,不多作停留,繼續出發,這時雨勢變得稍大,我被女總三、總四追過,是兩位菲律賓朋友,從這邊開始到終點,我大概都跟這兩位菲律賓朋友走在前後不遠處,她們的香水味很濃,有時候被她們超車,幾乎都可以聞到味道就知道路沒走錯。


CP2離CP1距離頗遠,大概超過10公里,抵達CP2時,我的舒跑和水幾乎都喝光,不禁想起Jay大大沒帶背包,估計只有一管軟水壺,真的可以撐這麼遠嗎?

CP2的補給內容跟CP1一樣,沒有熱食,我在CP2休息稍久,反正這種天氣是一定跑不快了,倒不如就輕鬆一點,過了CP2後,在舊民宅內穿梭,我前後是菲律賓朋友和泰國朋友,路徑濕滑,爛泥滿地,原本可跑性高的路段都只能用走的。

到了CP3,雨勢稍微變大,熱食還在煮,看到周青在一旁聯絡掃把,吃完水果、補完水後出發,到CP4之前會經過白石山,光禿禿的岩石面簡直滑爆,不要說跑步了,連走路都不太有辦法,過了白石山後,路線陡降,好幾段都摔得一蹋糊塗,最後乾脆遇到陡坡就直接坐下來用溜的,反正全身早就都是爛泥巴了。

CP4終於有熱食了,超好吃的粥加肉燥、暖心的貢丸湯,讓我在這邊停留許久,期間聽到工作人員說總一和耶穌哥跑錯路,又說總一到總五都跑錯路,謠言滿天飛,我馬上問睿天王有沒有跑錯路,睿天王到終點後說沒跑錯路,看起來少了耶穌哥,一定是上台的那個。


CP4到CP5只爬升400距離不到五公里,到CP5時,手錶顯示已經走了43公里,沒想到工作人員說距離終點還有10公里,爬升五百多,聽到真的有點崩潰,而且最後路段還要爬好幾座山,幾乎沒有柏油路面,終於體驗到AAE的高比例非鋪裝道路,在終點前3K左右,遇到了沒膏的五哥,他說今年疏於練習。過了CP5,我一直祈求最後賞我幾K的柏油路面,沒想到最後竟是無止境的山徑、樓梯,最後再來個鵝卵石步道,直到下到南苑停車場,才出現柏油。


最後完賽時間接近11小時,慢到我不敢相信,睿天王總二、Jay大大總九、Mio大大總15,我到的時候他們已經離開會場,準備去埔心吃牛排了,沒辦法,跑得太慢是我的錯。更令我驚訝的是致富哥只晚我20分鐘,我自認為今年就算沒有進步,應該不至於退步太多,每天練跑的配速都有去年的水準,代表致富哥有超大的進步,果然週週大坑團、南觀音團、大肚山團,訓練下來真的有差。

在會場吃了半個便當,跟致富哥聊了一下,他說接下來要去開刀弄鼻子,會休息一陣子,看來他最近的高光時刻就是這場比賽了,不過接下來鼻子問題解決後,我大概就不是對手了QQ

隔天成績出爐,我總42,跟我賽前預估的名次差不多,但是時間卻慢兩個小時,稍微抽樣一下去年和今年共同參賽者的成績,大概也都落後一個小時多不等,越野賽就是這樣,天氣占了很大的因素。

賽後抵抗力變差,感冒了,非常無奈的全休5天,一直到隔周五才開始跑步,少了一週的訓練量,台北馬的成績應該只會更難看。只能說,能跑步的日子,就是好日子。