Strava收費了，我這種免費仔就沒辦法看到許多人的登山數據，甚是可惜，以後估算行程的難度更高了。
原本的行程是陪家人走走鳶嘴捎來，不過老婆身體微恙，所以變成自己行動。好久沒有自己爬山了！就選個半天行程：阿白縱走吧。
自從開始涉獵比較快速的健行後，發現網路上大部分的行程參考價值都不高。
熱心山友分享的行程太慢，不適合我。強大的越野跑者分享的行程更沒有參考性，因為根本辦不到。
不只是辦不到，而是根本不知道其他跑者的屬性，有些人上坡強大、有些人平路跑得快、有些人是下坡之神，如果真要追求速度，其實跑者之間的屬性多有不同。
而我的強項或弱項是甚麼呢？
上坡鳥鳥的、平路跑不快、下坡超爛，好像都很差ＱＱ
即便如此，還是在網路上找了兩份對我來說參考性比較高的行程記錄，感謝二位山友無私奉獻
紀錄1
紀錄2
會選這兩份紀錄的原因是有GPX檔，可以很清楚知道其他人的區段時間，而這兩份GPX檔算是網路上找到行程相對比較快的，再參酌一下自己的爬升速度，進而定出預估時間。
估算自己行程的基準，大概是純上坡路段每小時爬升600公尺，再稍微寬估一點點，這樣強度不算太勉強，至於稜線上上下下的部分，就根據純上坡的路段與參考資料當作比例下去估算，得到的結果大約是紀錄1的山友紀錄時間*0.9。
不過紀錄1的區段時間，下白毛山明顯偏慢許多，那就把最後一段多出來的區段時間當作緩衝時間，最後做成下表：
實際走完的結果，比預計行程快了接近40分鐘，表示我估算的時間還是有餘裕，之後可以再估得更精準一點。
簡要紀錄：
凌晨三點，被妹妹的哭聲吵醒，再度昏昏沉沉的睡下去，不過接下來就睡不好了，早上4點20分起床，比預計還早25分鐘起床。
4:50騎車出發，先到7-11吃早餐手卷
5:47抵達裡冷橋，在橋頭停好車，稍微整裝
5:51出發，因為騎車吹太久的風，膝蓋和右腳踝感覺到明顯的不適，右腳踝的傷已經有一陣子了，在未完全熱開的情況下，疼痛的感覺越來越明顯，讓我相當困擾。
6:26抵達阿冷山四壯士登山口，中間上了一次廁所，加上右腳踝不適，已經比預計行程慢了10分鐘（與預計時間比為140%）。
過阿冷山北北峰後，有小小展望點，可以看到白姑山系
7:36阿冷山前峰岔路，累計時間1小時45分，已經追上預計行程，大概可以預測接下來每個區段時間都會超前，所以以後可以再估得緊湊一點（與預計時間比為87.5%）。
8:08阿冷山三角點，與預計行程相同；8:56回到阿冷山前峰岔路，區段時間又再快了7分鐘（與預計時間比去程100%，回程69.5%）。
從1509峰遠望太郎山和次郎山
8:56太郎山，只比預計行程快4分鐘，因為中間停下來調整登山杖手把帶長度，花了5分鐘左右，在這段路也拍了比較多照片（與預計時間比為92.3%）。
9:10次郎山，比預計行程快1分鐘（與預計時間比為93.3%）
過次郎山後，可以看到國姓
9:49白毛山，比預計行程快7分鐘，次郎山到白毛山是陡下後又陡上，事後檢視我的完成時間與他人相比，陡上及陡下速度明顯比較快，上上下下稜線地形則沒有太大差異。（與預計時間比為84.78%）
下白毛山後的展望非常好，可以清楚看到東卯山全貌
10:51白鹿吊橋，下白毛山比預計的還要陡，產業道路也比預計還長，陡下的心很累，還好今日是平日，所以陡下路段不大需要排隊。過登山口以後的產業道路開始小跑步，抵達白鹿吊橋時間比預計快了21分鐘（與預計時間比為74.69%）
抵達白鹿吊橋後，原以為已經解脫，沒想到準備上公車時才想到忘記戴口罩，所以不能上公車，只好認命的從白鹿吊橋踢柏油路踢了6公里，回裡冷吊橋停車處，中途還在白冷吃了一支冰棒。
12:10回到裡冷橋，下午回辦公室上班，結束今天的阿白半日遊。
