20241116 AAE50

 

結論：大會時間10hr58min44sec，跟預計SUB9差得太多，讓人心灰意冷。

去年FT75完賽後，今年想找一場不同賽事，畢竟FT已經連續參加三屆，除了104K以外都跑過了，而今年預估練習量一定沒有去年那麼多，貿然參加104K一定完成不了，所以選擇了汪汪隊很多人報的AAE50，這次參加的有睿天王、Jay大大、Mio大大、致富哥還有我。

由於下半年換工作，生活變得忙碌起來，所以不太有時間請假跑步爬山，只能固定中午在潭雅神跑步，爬升量大大不足，近期比較長距離的訓練也只有一趟1.5進八仙、一趟四路八仙+，訓練量不夠的情況下，可以預見今年的賽事不會有什麼好成績。

由於工作忙碌，我對AAE的賽道也幾乎沒研究，只知道在石門水庫附近，之前爬過石門山，其他路線完全沒走過，致富哥說AAE指標清楚，不大可能會迷路，所以我沒再繼續研究路線。

關於預估時間，以去年完賽133人的前1/3，大約44名，完賽時間約9小時，所以我賽前就訂了個9小時的目標，殊不知颱風過後倒木一堆，加上當天下著不大不小的雨，剛好把跑者淋得全身濕、賽道充滿爛泥巴、石頭超滑，最後完賽時間竟然慢了兩小時不只，讓我打擊很大。

至於比賽裝備，最後一刻還是選擇了Salomon ADV skins12，放棄迪卡農5L，原因是我想帶杖，所羅門綁杖比較方便，帥氣度也比較高。其餘裝備，大概就迪卡農碳纖杖一對、威德IN*4、睿天王賜膠*3、500cc軟水壺*2、雨衣、手機、行動電源、頭燈、再帶一條木瓜霜防摩擦，鞋子部分則是選擇HOKA 速度羊5，雖然我平常一直在尻洗羊5很爛，不過在可跑性高的越野賽道，羊5倒是很稱職。完賽後威德IN一包都沒吃到，只吃了兩條膠，剩下的全都吃大會補給。

賽前一天晚上，到石門水庫南苑停車場先車宿，久沒車宿，睡得不太好，翻來覆去到11點多還沒睡著，鬧鐘調4:10，倒是很準時在4:09起床，稍作梳洗、大便、換衣服、整理裝備，就跟汪汪隊的大家一起集合出發了，感謝Jay大大前一天辛苦跑便利商店幫我買蛋、香蕉、飯糰當早餐。

比賽5點開始，汪汪隊的菁英們一開始就噴得老遠，只有我和致富哥以六分速緩慢前進，致富哥最近練得很勤，一開始的柏油路面速度沒比我慢多少，看來今年會有很厲害的進步幅度。不久後進入山徑，眼前依舊黑壓壓的，後方忽然有高鐵駛過，原來是去年冠軍耶穌哥，不知為何最後出發，一路超車往前衝。

然而，今天天氣不佳，天還沒亮就開始下起濛濛細雨，雖然降溫不少，但石頭相當濕滑，平路、下坡完全快不起來。

 CP1補給站設在壩頂，有香蕉、火龍果和一些簡單的餅乾，飲料則有水、可樂、舒跑，我將依管軟水壺霜滿舒跑、一管裝滿水，不多作停留，繼續出發，這時雨勢變得稍大，我被女總三、總四追過，是兩位菲律賓朋友，從這邊開始到終點，我大概都跟這兩位菲律賓朋友走在前後不遠處，她們的香水味很濃，有時候被她們超車，幾乎都可以聞到味道就知道路沒走錯。

CP2離CP1距離頗遠，大概超過10公里，抵達CP2時，我的舒跑和水幾乎都喝光，不禁想起Jay大大沒帶背包，估計只有一管軟水壺，真的可以撐這麼遠嗎?

CP2的補給內容跟CP1一樣，沒有熱食，我在CP2休息稍久，反正這種天氣是一定跑不快了，倒不如就輕鬆一點，過了CP2後，在舊民宅內穿梭，我前後是菲律賓朋友和泰國朋友，路徑濕滑，爛泥滿地，原本可跑性高的路段都只能用走的。

到了CP3，雨勢稍微變大，熱食還在煮，看到周青在一旁聯絡掃把，吃完水果、補完水後出發，到CP4之前會經過白石山，光禿禿的岩石面簡直滑爆，不要說跑步了，連走路都不太有辦法，過了白石山後，路線陡降，好幾段都摔得一蹋糊塗，最後乾脆遇到陡坡就直接坐下來用溜的，反正全身早就都是爛泥巴了。

CP4終於有熱食了，超好吃的粥加肉燥、暖心的貢丸湯，讓我在這邊停留許久，期間聽到工作人員說總一和耶穌哥跑錯路，又說總一到總五都跑錯路，謠言滿天飛，我馬上問睿天王有沒有跑錯路，睿天王到終點後說沒跑錯路，看起來少了耶穌哥，一定是上台的那個。

CP4到CP5只爬升400距離不到五公里，到CP5時，手錶顯示已經走了43公里，沒想到工作人員說距離終點還有10公里，爬升五百多，聽到真的有點崩潰，而且最後路段還要爬好幾座山，幾乎沒有柏油路面，終於體驗到AAE的高比例非鋪裝道路，在終點前3K左右，遇到了沒膏的五哥，他說今年疏於練習。過了CP5，我一直祈求最後賞我幾K的柏油路面，沒想到最後竟是無止境的山徑、樓梯，最後再來個鵝卵石步道，直到下到南苑停車場，才出現柏油。

最後完賽時間接近11小時，慢到我不敢相信，睿天王總二、Jay大大總九、Mio大大總15，我到的時候他們已經離開會場，準備去埔心吃牛排了，沒辦法，跑得太慢是我的錯。更令我驚訝的是致富哥只晚我20分鐘，我自認為今年就算沒有進步，應該不至於退步太多，每天練跑的配速都有去年的水準，代表致富哥有超大的進步，果然週週大坑團、南觀音團、大肚山團，訓練下來真的有差。

在會場吃了半個便當，跟致富哥聊了一下，他說接下來要去開刀弄鼻子，會休息一陣子，看來他最近的高光時刻就是這場比賽了，不過接下來鼻子問題解決後，我大概就不是對手了QQ

隔天成績出爐，我總42，跟我賽前預估的名次差不多，但是時間卻慢兩個小時，稍微抽樣一下去年和今年共同參賽者的成績，大概也都落後一個小時多不等，越野賽就是這樣，天氣占了很大的因素。

賽後抵抗力變差，感冒了，非常無奈的全休5天，一直到隔周五才開始跑步，少了一週的訓練量，台北馬的成績應該只會更難看。只能說，能跑步的日子，就是好日子。

20240714一日九進大滿貫

越野年度盛事，三進ＸＸ，今年擴大舉辦，北有三進七星、中有三進三汀、南有三進盤榕，我不是什麼越野咖，所以去年以前完全沒參加過，今年則跟了諸位大神跑了一次三進三汀 。

一日九進，其實就是一日內完成三進七星、三汀、盤榕，總里程48公里、爬升3200公尺左右，EP80，全段都是郊山，明顯好走，所以單論爬山部分，難度其實還可接受，但加上開車就困難了。

上週富哥約一日九進，參加人數異常踴躍，最後竟然有6人參加，我是在最後一刻，前一天下午才確定參加，也因為我太晚+1，所以最後出兩台車。其實如果有6人，比較好的方式應該是請一台接駁車，雖然有輪流換手，自己開車加爬山真的有夠累。

由於前一天帶小孩到基隆海泳，星期六曬了整天太陽，又開車開了400公里左右，身體狀況不是很好，周六晚回到家，大概睡了2小時左右，匆匆忙忙整理東西、匆匆忙忙出門，一堆該帶的沒帶到，讓這次行程有時候不太舒服。

隊友：Ray、Jay、Ping、Jackie、13，還有我，跟這麼多大大一起跑，我跑到都快要大出來了

行程

0:00一江橋集合，開始三進三汀預計3.5小時完成，實際完成時間3:16

4:00開車，6:05左右抵達七星山苗圃登山口

6:40三進七星起登，預計4小時完成，實際完成時間剛好4:00

10:40下山，11:20開車前往壽山動物園，途中泰安休息站午餐

16:45壽山動物園整裝

17:10開始三進盤榕，預計3.5小時完成，實際完成時間3:36

21:00開車回台中，23:45回到一江橋，剛好24小時

準備物資：

三套衣褲、路跑鞋、越野鞋各一、路跑背心、軟水壺、頭燈

這次沒準備到的東西有拖鞋、最後乾淨衣服一套、威德IN、第二顆頭燈(最後盤榕只能靠手機手電筒跑下山)

一、三進三汀：0:10出發，由於今天幹大事，所以我速度放比較慢，13大大表示我是個稱職的上坡Pacer，跟在我後面就不對爆掉(可是我明明已經快爆了)。Jackie大大沒有先補眠，速度偏慢，所以我一到定點，等人時就路倒路中央，整趟三汀都是隨時可入睡的狀態。

三汀山，好想睡

第一個門檻：二進三汀完成後，我跟大家說想回家睡覺了，累過頭，好久沒有半夜不睡覺爬山，我是誰？我到底在幹甚麼？Ping、Jackie二位大大也跟我一樣想放棄，不過三進完跑下山後，感覺又活過來了，好像還可以繼續?就這樣半推半就開車北上了。

二、三進七星：Jackie大大說，今天有Salomon活動，火山大大會參加，各位大大們顯得興致勃勃。6:40漫步到苗圃登山口，這次我第一次走三進七星，傳聞全部都是樓梯，所以我打定主意上坡全程走路、下坡能不跑就不跑，反正今天就求一個穩，不要扭到腳、保留體力完成就好

台北的越野人口比台中多好多倍，早上6點多，一大堆跑者在七星山上刷來刷去，原本想到冷水坑補給，卻發現冷水坑到9點才開，在此特別感謝Salomon活動主辦免費提供補水、也特別感謝七星山背水奉茶隊大哥，背了好幾桶超過20公斤的茶，上七星山三角點免費供大家喝，真的是菩薩。最後要感謝Peter哥，跑完後免費得到一罐冰涼沙士，真是天使。

第二個們門檻：三進七星完，真的要多開車5個小時到高雄，只為了走一趟3小時左右就能完成的三進盤榕?最後，在隊友們的鼓勵（半推半就）下，下午五點左右到壽山動物園看猴子。

三、三進盤榕：高雄真的超熱，明明太陽已經快下山了，但氣溫應該還是逼近30度。三進盤榕的難度相較之下比較低，一進從壽山動物園上，主要沿著林道往上，最後再走幾階樓梯就完成，但諸位大大顯然下定決心要用走的，所以全程一路快走結束。二進則是下到龍泉寺，買了愛玉大休，Jackie大大感覺狀態不佳，所以二進完成後收工，其他人則繼續三進。

三進盤榕，表情逐漸母湯

接近九點，三進盤榕總算完成，在停車場沖洗完以後，趕忙殺回台中，已經接近半夜12點，回到家則已經12:30，結束了各位大大熱情的一天招待，隔天還要上班，有夠痛苦。

心得

首先還是要感謝老婆和小孩讓我臨時放一天假，拋家棄子一整天，從北跑到南，參加這種奇怪的活動

再來要感謝各路大神隊友楸團鼓勵，讓我沒有放棄，完成大滿貫。

最後，這種一生一次的路線，真的不會有下次了。

政府採購進階證照心得

由於業務所需，經機關同意以後報名採購法進階班課程，上週6/13考試，昨天終於收到成績單，感謝本府秘書處同仁神速通知，讓心中放下一顆石頭

先附上分數，滿分780，及格546，我考632，得分率81%，各科科目/配分/得分如下：

政府採購全生命週期概論及採購策略/70/61
採購問題與對策/100/85
採購程序及實務研討/100/71
工程及技術服務採購實務研討/100/84
財物及勞務採購實務研討/100/77
採購契約研討/100/84
爭議處理研討/70/58
採購條約及協定/70/61
採購行為及當事人法律責任/70/51 

由於只是心得，所以沒有要講什麼採購法的艱澀內容，只是想到甚麼就寫甚麼，分數沒有很高，答題只對八成，所以可參考度也只有80%

考試準備：

1.複習基礎班課程內容：

在上了進階班第一堂全生命週期後，我才驚覺基礎班的東西幾乎都忘了差不多了，而且基礎班早在七八年前考的，這幾年沒在辦採購，經過108大修法後，很多條文內容早都不一樣了，所以開始卯起來複習採購法基礎班。

YT上有110鐵路局的基礎班幾乎所有的上課錄影，大概是疫情期間之故，所以採視訊上課，這些影片大大增加了我的採購基礎，工作空閒時、上班前、有空閒時就當podcast聽，每堂課都聽1-2遍，聽完以後採購基礎大概恢復個七八成。

2.基礎班題庫：

雖然進階班沒有公開題庫，但做完基礎班題庫絕對對進階班考試有非常大的幫助，這次考試，應該有10%左右的題目是基礎班題庫照抄過來的。我個人有把基礎班選擇題題庫全部都做完一次，不懂的地方儘量搞懂，90%都google得到答案，找不到答案的可以趁下課時問老師，不過我比較懶，一直到考前一天下午才把考題做完，很多地方搞不懂的，就直接用短期記憶硬背下來。

特別要注意基礎班題庫裡面比較難的部分，基本上就是進階班會考的題型，不過，題庫中評選委員幾人/專家學者幾人這種基本題，這次一題都沒考。

3.上課認真聽，搭配下課後複習：

我沒那麼用功，上課前都沒預習，不過上課倒是很認真聽，聽不懂的會馬上在休息時間詢問老師，務必把老師講課的內容搞懂才可以下課，只要內容搞懂後，下課複習速度就會很快。

4.反覆聽法條：Podcast和YT背多分頻道有採購法、施行細則法條朗誦，強烈建議考前無限輪迴聽，最好聽到背起來，對考試有絕對正向幫助，我應該至少聽了30輪。

其他心得：

1.最不滿意的科目：採購程序與實務研討，這科我花的時間相對比較多，但考出來卻只有71分，反而是最不熟悉的條約協定，正確率87%不能再高。

2.採購問題與對策的陳輝發老師，講解案例深入淺出，除了應付考試外，課程內容也對未來採購遇到問題的判斷很有幫助

3.爭議處理及研討的張庭瑋老師，整理考上同學的心得、異議疑義差別，還有台星、台紐、GPA的差異表格，對考試前複習很有幫助。

4.行有餘力的話，儘量把重點條號內容背起來，包括19條公開招標、20、21條選擇性招標、22條限制性招標，其中22-1的各項條號也記熟，其他如58條執行程序、48條不予開標情形等。

很多考題會直接出條號，但根本沒說內容，如：「機關開標時如遇58條情形，又遇廠商有48條第一項第一款情形，主持人得逕行宣布廢標」，如果對於法條條號沒有基本記憶的話，根本不知道考題內容在供三小。

5.擁有採購進階證照和會不會辦好採購可能有部分正相關，但絕不是完全正相關，進階採購比較像是知道很多採購冷知識、對於法條熟悉度更高而已，實務上還是要有在辦這項業務才知道。

6.網路上很多人說拿了採購證照就要辦採購，所以建議大家都不要去考，我覺得荒謬到很可笑，怎麼會有這麼多天真的人認為沒有採購證照就不用辦採購？採購法也沒規定有證照才可以辦採購，充其量只有規定一定金額(1000萬)以上應有採購證照而已，就算不是採購人員，市府機關內哪個人不用寫計畫、哪個人不用寫標案？以為沒有採購證照就可以躲掉辦採購/寫標案這種想法真的有夠廢。反之，最可怕的情況是，完全不懂採購法令就被指派去辦採購，被長官/廠商唬得一愣一愣的，搞到違法都不知道。

7.總之，聽說進階班通過機率大概就三四成，一次就過，某方面也代表我準備上還蠻認真的，希望各位想拿到證照的，也都能一次就通過。

20240616過敏性休克初體驗

 

基隆虎頭蜂好兇，命大的過敏性休克初體驗，希望不要有下次了。

自從爬山以來，已經被虎頭蜂叮咬過三次(其中兩次在山上)，症狀都只有局部腫脹，幾天至一兩個禮拜消腫，也沒出現甚麼過敏症狀，所以我一直對虎頭蜂叮咬不太在意

周末全家到基隆玩，照慣例，我會在家人還沒睡醒之前到附近郊山探險，本次選定小百岳紅淡山到長命山來回，正常速度行走應該1.5-2個小時就可以跑完。

去程從基隆廟口老街許梓桑古厝小巷岔路轉進紅淡山，荒煙漫草，吃很多蜘蛛網但不礙事，一直到紅淡山-長命山後折返，大致上沒問題，回程在紅淡山東南峰岔路口前遇到兩隻虎斑小狗，看到我就衝進樹叢裡面，可能是撞到蜂窩吧，在寬大的山徑上，我用七分速前進，後頸一下劇痛，馬上意識到被虎頭蜂叮了，趕緊亂撥後頸一陣子後繼續向前衝。

當下除了後頸劇痛外，沒甚麼太大的感覺，等到轉進往紅淡山北峰岔路後，身體依序開始出現下列症狀：

3分鐘後，喉嚨有感冒糖漿甜甜的味道，覺得有趣

５分鐘後，耳朵嘴唇開始麻，還是覺得有趣，速度也沒有變慢

７分鐘後，視線開始模糊，急速發黑，不得已坐下來休息，此時知道事情好像有點嚴重了，傳訊息給老婆，說被蜜蜂叮到，休息半小時

８分鐘後，第一次坐下來休息，拿出離線地圖，確認接下來只要道岔路口爬坡海拔50公尺後就可以轉銘傳國中岔路下山。

10分鐘後勉強抵達紅淡山北峰岔路，真的走不動了，直接路倒在地上休息，稍微失去意識，過兩三分鐘後再站起來，手腳並用爬上根本不陡的上坡，中間又休息了好幾次。

30分鐘後，用盡意志力，終於走到石象櫻花園旁的樂山亭，真的完全沒力氣了，趴在桌子上，口水直流，全身狂噴汗，噴汗的程度大概是zone5狂衝的強度，持續超過30分鐘。

休息十分鐘後仍未見好轉，此時有一位當地大哥經過，我馬上跟大哥說明情況，請大哥稍等我十分鐘，然後打電話給老婆，說現在渾身不舒服，要再多休息久一點，傳了定位給她，此時已經距離出現症狀超過40分鐘了，身邊圍滿上百隻蚊子，我卻完全沒有被叮的感覺，耳朵轟轟作響，那位大哥有情有義，真的在我旁邊等了20分鐘，看到我滿身蚊子，還幫我噴滿全身防蚊液。

除了噴汗、口水流不停、視覺發黑、極度頭暈、全身無力外，當下出現的症狀還有胃抽痛、手指腳趾末稍腫脹導致戒指拔不下來、呼吸急促（些微呼吸困難），所以我把越野跑包脫了，連上衣都脫了，還是沒辦法改善呼吸問題。

被蜂螫到後的GPS紀錄，前段走走停停，中間休息45分鐘後恢復行動力，雖然呼吸急速狂冒汗，但心跳只有些微偏高(我的靜止心率約60，此時約80-90)

老婆急急忙忙的帶著小孩，開車到跟我約定最近的登山口銘傳國中，在樂山亭休息45分鐘後，終於可以勉強起身走動，真的要再次感謝陪著我的那位大哥有情有義，帶我走下銘傳國中，此時症狀大概好了80%，在老婆的堅持下，去了基隆醫院急診室。

跟醫生說明情況以後，醫生說就過敏性休克，幹嘛不打119?

ㄟ....我直覺認為119違反我的登山美學，不過事後回想，這絕對是該求助的情況吧！下次銘記在心。

進了急診室後，打了類固醇針、破傷風針，還有一支抗組織胺之類的，吊了一瓶點滴，大概已經恢復90%了，出院後噴了650元、領了一堆藥、洗個澡，繼續下午行程海科館。

隔天請教了消防弟兄「！」，他表示過敏是體質問題，這次遇到，以後還是會發生，建議備一支腎上腺素筆，需要看診拿到處方籤後，再到藥局購買，一支要價將近5000，真的不便宜。但這次福大命大，只被一隻虎頭蜂叮到，仗著自己身強體壯勉強下得來，下次如果在荒山野嶺，或是被蜂群圍攻，那基本上撐不過去。

20240518-0519干卓萬下武界二日

 

干卓萬群峰，百岳四大障礙之一，也是四大障礙中最簡單的。近年來輕量化快速登山越來越成為顯學，三日干卓萬已經成為體能良好登山客的標配，但如果只有周末假日能爬山，該怎麼辦呢？很簡單，那就安排2日行程吧！

攤開上河步程圖，干卓萬下武界全段需要花費40小時45分，如果以上河速度0.65來看，只要26.5小時，拆成兩天，每天只要走13小時多一點即可，看來是有可行性，那就上吧！

這次行程約了上坡癡漢Ray大大，只要看到坡就想衝，重裝12公斤，穩穩的上河0.4，攔都攔不住。

出發前，除了參考上河步程，Ray大大又參考了網路上幾分紀錄，大概訂出了預計行程如下：

實際行程則如下圖：

第一天走12小時，第二天走10小時12分，兩天都比預計時間快2小時，對Ray大大來說很輕鬆，對我而言卻非常極限。

出發前跟「！」借了雙人帳，三峰飄雲體積比想像中的還大，如果還有下次過夜行程，真該買一個非自立帳篷了。清點裝備，基礎重量約在5公斤左右，因為瓦斯爐頭和帳棚都交由Ray大大背，就算如此，我還是完全跟不上他的速度。

D0下班後直接到栗栖溪登山口集合，Ray大大騎機車過來極為辛苦，比預計晚了一個多小時，之後丟下機車後，再驅車前往萬大林道7K多，已經晚上10:20，整裝完畢，走到鐵皮工寮約10:40工寮內有兩位獵人睡著，我們倆在廚房就寢，睡眠品質不大好，隔天3點多起床，4:32出發。

D1

4:32鐵皮工寮，兩位獵人睡得非常熟，我們兩披星戴月前行，沿途蜘蛛絲密布，箭竹極濕，走沒多久就全身溼答答，Ray大大心情低落

6:13萬大神木，不休續行

7:45十粒溪營地，休20分，補水，Ray大大被螞蝗圍攻，肚子抓了三隻螞蝗，衣服上又好幾隻，脖子還有一隻爬呀爬的，我則是完全不授螞蝗青睞，一隻都沒有。

十粒溪水質清澈，是優質營地，不過營地旁垃圾超級多

Ray大大青春的肉體深受螞蝗喜愛

9:40乳型峰東鞍營地：過了十粒溪營地後開始瘋狂陡上，一路辛苦到乳型峰東鞍營地，這段路爬得好辛苦，抵達乳型峰東鞍營地後終於解脫，由於還不餓，不休續行。

乳型峰東鞍營地

10:30干卓萬山，體能並沒有衰退太多，小休後續行，下干卓萬斷崖的路線其實不難走，我們也搞不清楚哪一段才是人稱可怕的干卓萬斷崖，因為幾乎沒遇到甚麼可怕的地形，只記得三叉峰前那一段溪溝陡上不太好走而已，傳統路線就是又大又好走，無腦跟路跡都可達，速度快慢基本上取決於體能。

干卓萬山，勉強算是晴天

搞不太清楚哪一段是干卓萬斷崖

上三叉峰後遇到商業團，他們已經走完牧山、火山，準備前往卓社東峰下營地，就此別過，我們續行牧山池方向。在三叉峰下營地也有幾帳，然而抵達牧山池後，卻包場，只有幾位取水的山友，貌似是紮在三叉峰下營地的那一團。

牧山池，搭配Ray大大意義不明的動作

12:40牧山池，今晚的住宿點，約莫休息20分鐘，將帳篷、保暖系統重裝卸下後，繼續前往牧山、火山。牧山就在牧山池旁邊，火山則相當遙遠，上河步程預估來回需要5小時，此時體能逐漸衰退，木山到火山中間有幾座假山投，還好大部分是腰繞過山頭，地勢還算平緩，然而我到火山的速度已經降到上河0.77、回程更進一步衰退到上河0.8。

木山到火山大多是腰繞路線

14:25火山，精神還可以，但雙腿痠軟，走在前面的Ray大大則一派輕鬆，和我形成強烈對比。此時視野一片白牆，在火山上擺拍幾張照片後折返，牧山到火山的路段，沿途雨勢忽大忽小，不斷打擊我們的精神，好不容易能上山了，卻遇到壞天氣QQ

火山擺拍，實則為我已經體力透支，Ray大大一派輕鬆

16:25終於回到牧山，身心接近崩潰，相反的，Ray大大回程試圖走上牧山東峰未果，還在牧山山頂等我等到身體發冷，擺拍幾張後回到牧山池搭帳。

崩潰牧山

晚餐吃尾西乾燥飯，牧山池的水，使用濾水器後，喝起來仍然有怪味，十粒溪背上來的水只剩下1200cc，看來還是必須補充1200cc的備用水。

牧山池畔紮營，感謝「!」出借新帳

由於今日行程比預計快了2小時，我們試想明天可不可以中午左右出武界，於是重新思考行程，希望能比預計時間提早兩小時結束，事實證明想太多，我的體能大概就是這個死樣子。

17:30帳篷搭好、吃完晚餐、準備就寢模式，不過時間有夠早，只能隨意喇賽到晚上18:30，提早就寢。不能免俗，照往例，在山上一樣睡不好，一覺醒來發現才21:59，竟然只睡了三個小時就沒睡意了，外頭風很大，我倆都睡不好，只能聽個音樂、發呆，半睡半醒的度過一夜，等到下次驚醒的時候已經是3:30了，Ray大大說我很厲害，3:00-3:30這半小時，他在旁邊溪溪簌簌，我竟然都沒被吵醒，看來多少有補到一點眠。

D2

04:30出發，一樣是披星戴月前行，經過三叉峰時小迷了一下路，下切到最低鞍部時又迷了一點路，多花了一些體力爬上稜線，抵達卓社東北鞍營地時已經5:55了，

清晨5:30抵達最低鞍，還好昨天沒有想不開往前推進

5:55卓社東北鞍營地，跟預計行程一模一樣，看來下武界的時間快不了多少了，只能盡量加緊腳步，畢竟Ray大大還要騎機車回台中，壓力山大。

過了東北鞍營地以後，算是正式進入18連峰路段，Ray 大大體能充沛，還加碼了卓社大山東峰，我已經氣喘吁吁，自然是能不走就不走。這段路程，上河估5小時40分鐘，實際走起來感覺有夠遠，不斷的上上下下，彷彿沒有盡頭一般，比較要注意的是第16或17峰吧？那段近乎垂直的下攀，算是難度相對比較高的地方，其餘就是體能問題。

接近卓社大山的幾個陡下比較危險一點，其他大概都沒什麼困難

在這段路追過了兩隊商業隊，以及協作，協作們大多走得不慢，而且其中一位速度更是快得誇張，整趟18連峰，應該只比我慢15分鐘左右，我本段速度為3小時5分，上河0.54，重裝至少25公斤還能走進上河0.6，真的有夠扯！

實力極強的高山協作，晚晚出發早早到

9:00卓社大山，Ray大大已經等很久，下午一點前衝出登山口夢想破滅，小休15分鐘繼續前進，然而接下來卻走錯路，浪費20分鐘。

崩潰卓社大山

原因是過卓社大山後，H3330準備陡下溪溝時漏看路條，走進森林裡，又看到帝雉，忍不住開始追學長，不知不覺竟然折返回卓社大山山頂，在山頂休息的協作們，再度看到我們也是黑人問號，又走回來衝三小?，此時已經9:35，整整浪費20分鐘，和我寶貴的體力。

遠處是郡大西巒一帶

第二次終於找到正確路線，一路拉繩陡下好長一段距離，下山的路一樣比我想像的遠很多，但下山路段植被不密，配上乾枯的箭竹，感覺是古早以前有被大火燒過的痕跡。而Ray大大和我的體能差距依舊明顯，如果他沒有特地放慢或停下來等我，幾乎看不到他的車尾燈。

卓社大山的下山路線為直接走稜線，下到卓社山，經卓社山後續走稜線轉西北接到武界林道，舊路線2900鞍下切已經少人在走了，新路線路跡明顯，基本上沒有迷路的風險。

11:30卓社山，越過了好幾座假山頭，失望了好幾次，終於來到卓社山了，跟預計時間一模一樣，加上忽大忽小的雨勢，接下來可能很難更快了。

卓社山

接下來的路線比想像中好走，速度逐漸加快，但在切到武界林道之前，走得有點太High，右腳扭到，直接坐下來休息3分鐘，並且傳訊Ray大大稍等我一下，而Ray大大早已抵達林到岔路口。從林道岔路口到登山口的路線，就是不斷的踢林道-下切捷徑--踢林道--再下切捷徑，輕裝的話很好跑，但我們的背包有點大，頂多只能緩跑前進。

12:43造林大鐵牌，看他人紀錄都說，到這邊就表示快出登山口了，拍完照繼續趕路。

13:10廢棄野狼，每條廢棄林道都會有的廢棄機車，回家google了一下，DASONG油箱原來是副牌油箱，拍照後續行，然後就迷路惹....

廢棄野狼後應該要右轉走林道，我們直接往樹林裡走，走到一半感覺怪怪的，看起來就是獵徑或造林路，反正方向對，直接下切，又切回林道，續行。

14:10栗栖溪登山口，終於走出來了，而且還比預計快了50分鐘，最後一段的速度還真有水準，上河0.38，我兩隻腳踝都扭傷，還好沒有大礙，接下來只要過溪就解脫了。

寬大的河床上，可以很明顯看到前輩留下的巨大疊石，疊石處真的比較好過溪，脫下鞋子小心過溪後，再朝第二個疊石方向前進，不久後就可以看到上切路線，14:30終於登出。

心得：

對我來說，2日行程非常極限，不斷地趕路、趕路，高強度走10小時以上真的很累，如果還有機會，希望能安排三天，那對我來說會非常輕鬆。

然而，對Ray大大而言，2日行程根本就是度假，以他的體能，17小時左右應該就可以單攻完畢。

所以說，除非有能力一日單攻干卓萬下武界的，那可以考慮安排2日上山度假，要不然3日應該會比較輕鬆舒服。是說，這趟也算是收穫滿滿，畢竟這是第一趟壓縮的過夜行程，以後應該可以作為上山過夜壓縮形成的參考指標，2日北二、2-3日能安、3-4日北一應該都不成問題才對。

而比較要檢討的部分是食物帶太多了，本來預計攜帶5000大卡，看到Ray大大的糧食清單，總覺得有點可怕，所以又多買了好多東西，總熱量應該超過8000大卡，走完馬博都沒問題，而這兩天只吃了4000大卡不到，以後應該還是要相信自己原本的規劃。

20240314台電谷關電廠遺址上波津加山(撤退)

前些日子在地圖上看到台電大甲溪發電廠谷關分廠遺址有條稜線可上波津加山，網路上查不到任何紀錄，激起了我的好奇心，然而探勘路線不確定性高，所以約了幾次！，終於成行。

由於沒有紀錄可參考，所以只能透過衛星圖、街景圖觀察，評估之後，我認為有幾個困難點：

1.台電谷關遺址有高牆進不去

2.高度1100-1300旁有崩壁 雖然看衛星沒有崩到稜線 不過實際情況未知

3.高度1500 1600各有一個比較大的落差 有可能上不去

4.高度1650到登頂前落差很大

其中最困難的應該是第二點，從谷關365露營區的街景圖可以看到，那一片崩壁讓人看了膽戰心驚，但凡事總是要試過才知道，所以這次安全裝備帶滿後出發。

6:00谷關全家集合，先在稍來步道出口丟一台機車，雙載驅車前往馬陵溫泉土地公廟下溪點

6:27土地公廟整裝完畢出發，下溪點的水頗深，內褲都被浸到了，雖然有穿溯溪鞋，但沒帶登山杖，過溪不太順。

谷關電廠遺址過溪點有繩索輔助

7:05台電谷關分場遺址，大甲溪面上有拉繩可供橫渡，橫渡後換回越野跑鞋，改登山模式，路跡清楚，往上不久後即抵達分廠遺址入口，入口有公告禁止進入，雖然門鎖已破壞，但我們仍遵守規定往左高繞。

谷關電廠禁止進入，我們左繞，繞得非常辛苦

7:23高繞不久後有台電施工留下來的鋼纜可攀爬，原本想往東切回尾稜再上，但倒木實在太多，根本過不去，所以這段選擇緩緩往東北（右上）切。

左繞路線非常陡，沿途有廢棄鋼纜可以當拉繩

7:50 H920切上尾稜，竟然是康莊大道！代表有獵人或當地住民時常在使用，下山才知道當地住民使用都是從分廠遺址進入上切。稜線上有許多人為垃圾，下山時還有發現一尚未過期的礦泉水瓶。過H1000後路徑越來越陡，幾乎沒有人為垃圾

8:21轉稜處，約H1060-H1090岩稜不好過，在這邊開始思考撤退的可能性，我們不想搞到爬得上去卻下不來，此處走走停停，不斷評估是否能夠繼續上攀，好在大約10分鐘後二人均通過岩稜，回到緩上地形。

轉稜處的岩稜，沿著稜線縫隙可以順利通過

8:45發現人造垃圾，破掉的大汽球，不知道哪裡飛過來的。此後還有一空玻璃瓶，就再無任何垃圾了。

最後的垃圾，之後再無人為痕跡

9:00破碎崩壁地形，看起來非常嚇人，此時雨勢變大(滴雨變成小飄雨)，又增加了登頂的不確定性。崩壁路段，主要沿著獸徑走，獸徑在岩稜左右，不需要硬幹上岩稜，沿路均可看到山羌大便。

崩壁看起來很可怕，走起來更可怕

第一小段暴露感比較大的岩稜結束後，上攀至蓋滿植被的稜線上，踩著植被續行，走起來非常卡，但仍無危險之虞。

崩壁途中展望良好，可以看到谷關全貌

切上滿是植被的稜線

通過植被稜線後，來到最危險的崩壁，需踏過一僅容一腳的瘦稜，兩邊均是崩壁，之後對面的落差頗大，雖然看似有許多手點腳點，但持續飄雨，讓岩石變得越來越滑，雖然有帶足夠的裝備，但對天氣的不信任，我們二人在此猶豫了約10分鐘，決定下撤。

走到這邊，決定下撤

決定下撤後心情比較輕鬆了，幾處路段看不太出來時路，「！」表示路跡追蹤真的很困難，的確，連自己走過的路都不太有辦法追蹤了，何況是迷途登山客呢?

10:07回到H1060轉稜處，找好下的地方下，上下路線似乎有點不太一樣。但回到稜線處又是康莊大道，除了人工垃圾外，還可以看到當地人提取松脂的痕跡，此處應該也常有人活動，路上有一瓶尚未過期的600cc礦泉水。

尚未過期的礦泉水

提取松脂的痕跡

沿著稜線下行，不久後走到稜尾，與下方電塔有不小的落差，我們往右(西)切，貌似有獵徑，沿著獵徑向下鑽，抵達電塔，青山卓蘭線23號。

電塔之後是康莊大道，但循著走會進入禁止區，建議另外想辦法下去

抵達電塔後，沿著台電保修路徑向下走，即進入谷關電廠遺址，沿路有台電勘查路條，並標註非登山用，進入遺址非本意，稍作停留後離開廠區，下溯回中橫，下午還來得及回辦公室上班。

舊的台電保線道，一旁大石下有個石洞，感覺以前曾經供奉過什麼

台電勘查用路條

這種路線基本是標榜一生一次，沒能完成有點可惜，但是安全第一。下山隔幾天後，FB好友BOGI哥轉知有位高手走上去了，而且還是原路來回，那個崩壁能過真的很厲害啊！